Мы собрали здесь простые практики и полезные материалы, к которым можно возвращаться, когда хочется остановиться и выдохнуть. Они помогут вам вовремя замедлиться, восстановить силы и внутренний баланс в любой момент дня.
Забирайте с собой и пользуйтесь, когда понадобится.
Приветствуем! Если вы читаете этот текст, значит, в ваших руках — наш стаканчик, а внутри — приятное тепло. Нам очень хочется, чтобы это ощущение комфорта и заботы о себе осталось с вами как можно дольше.
Мы собрали здесь простые практики и полезные материалы, к которым можно возвращаться, когда хочется остановиться и выдохнуть. Они помогут вам вовремя замедлиться, восстановить силы и внутренний баланс в любой момент дня.
Забирайте с собой и пользуйтесь, когда понадобится.
От энерготерапевта Милы Креймер
Комплекс из двух материалов, созданный для того, чтобы вспомнить, как это — чувствовать любовь внутри себя, и сделать ее частью своего мира.
Подкаст разбирает три главные трудности в отношениях — страх, требовательность и страсть. А медитация помогает открыть сердце, избавиться от ощущения нехватки любви и наполниться теплом изнутри.
От специалиста по йоге звука и телесным практикам Юлии Фоменко
Практика для очищения и гармонизации чакр через концентрацию на основных энергетических центрах. Медитация помогает успокоить разум, запустить процессы внутреннего исцеления и прочувствовать, какая сфера вашей жизни сейчас больше всего нуждается во внимании, чтобы мягко трансформировать и усилить ее.
От массажиста и СПА-терапевта Антона Кондратюка
Простая видеоинструкция-«пятиминутка» на основе профессиональных приемов Антона. Контуры лица подтягиваются, кожа мгновенно «просыпается», появляется тонус и свежесть. Можно делать дома или в офисе, понадобятся только скребки Гуаша и любимый крем.