Йога Журнал: 5 практик для восстановления энергии от телесного терапевта Ampermy

15 декабря 2025 Йога Журнал опубликовал 5 простых рекомендаций для восстановления энергии, эмоционального состояния и здоровья тела от специалиста в остеопатии, кинезиологии, мануальной и телесно-ориентированной терапии практик-центра Ampermy Ильи Теличко.

«Телесная терапия направлена на выстраивание тела, разума и эмоций в единую отлаженную систему. Подобные практики предполагают работу с организмом через движение, дыхание и, что особенно важно, внимание — к самому себе и тем сигналам, которые подает ваш организм. Благодаря выполнению определенных упражнений происходит освобождение от физического и эмоционального напряжения».

Забота о себе и понимание потребностей своего тела — единственный эффективный способ улучшить качество жизни. Какие сигналы подает нам организм и как правильно на них реагировать?

Читайте в Йога Журнале.