Практика «Соматическое пробуждение» — глубокое сенсорное путешествие для восстановления чувствительности и контакта с телом

120 мин

20 000 ₽
-

Соматическое пробуждение — это двухчасовой ритуал мягкого включения чувствительности, улучшения телесной осознанности и возвращения телу естественной текучести. Метод сочетает комбинированный массаж, соматическую медитацию и звуковую ванну, помогая восстановить связь между ощущениями, вниманием и движением.

Программа направлена на снятие внутренней скованности, пробуждение тела и возвращение радости движения.

В результате процедуры вы получаете:

Улучшение телесной чувствительности и осознанности

Снижение мышечного напряжения и скованности

Восстановление естественной подвижности

Стабилизацию нервной системы за счет вибраций и дыхания

Повышение уровня энергии и мягкое ощущение бодрости

Возвращение удовольствия от движения

«Соматическое пробуждение» — это практика, направленная на возвращение телу естественной подвижности, глубины ощущений и тонкой чувствительности. Со временем из-за стресса и перегрузок тело становится менее отзывчивым: движения утрачивают гибкость, появляются зажимы, ощущение внутренней разобщенности.

Цель процедуры — мягко пробудить тело, усилить контакт с ощущениями и помочь нервной системе перейти к состоянию присутствия и равновесия.

В процессе:

• улучшается подвижность тканей;
• выравнивается дыхание;
• активируется сенсорная восприимчивость;
• снижается внутреннее напряжение;
• появляется чувство легкости и собранности.

Эффект достигается без боли и усилий — только через внимательные прикосновения, ощущение ритма и мягкое присутствие.

Ритуал подойдет тем, кто хочет восстановить контакт с телом, ощущает внутреннюю «отключенность» или давно не чувствует легкости в движении.

«Соматическое пробуждение» будет особенно полезно, если клиент:

• ощущает низкую чувствительность и трудность расслабиться;
• живёт в состоянии постоянного напряжения в плечах, пояснице или тазовой зоне;
• сталкивается с сенсорной усталостью и эмоциональной «заморозкой»;
• теряет удовольствие от движения и ощущение живости в теле;
• испытывает трудности с концентрацией или присутствием «здесь и сейчас»;
• хочет научиться внимательному, мягкому взаимодействию с телом.

Ритуал подходит для всех уровней подготовки — от новичков до тех, кто регулярно практикует телесную работу.

КАК ПРОХОДИТ РИТУАЛ

Сеанс длится 120 минут и проходит в медленном, мягком ритме, чтобы тело могло раскрыться и прийти в состояние спокойного присутствия.

01. Настрой и дыхание
Переход внимания из головы в тело, выравнивание дыхания и создание безопасного пространства.

02. Комбинированный массаж
Мягкие, текучие и глубокие движения расслабляют ткани, улучшают подвижность и пробуждают чувствительность.

03. Соматическая медитация
Сканирование тела и фокус на микросенсорике, который помогает научиться слышать внутренние сигналы.

04. Звуковая ванна
Поющие чаши создают вибрации, которые стабилизируют нервную систему и закрепляют состояние телесного присутствия.

«Соматическое пробуждение» работает через сенсорную систему и нервное регулирование, помогая телу восстановить естественный ритм. После процедуры сохраняется ощущение живости, легкости и мягкого «включения» тела.

О вас позаботится

Юлия Фоменко

Специалист по телесно-ориентированным практикам, массажу и йоге звука.

Придерживается комплексного подхода к восстановлению целостности и повышению качества жизни. Применяет восточные, трансперсональные, звуковые и остеопатические техники исцеления.

Свяжитесь со мной

СТРАХИ И ФАКТЫ

Не будет ли неприятных ощущений от прикосновений?

Нет. Техники выполняются бережно, плавно и направлены на расслабление, а не на глубокую стимуляцию.

Требуется ли особая гибкость или физическая подготовка?

Нет. Практика подходит для любого уровня и полностью адаптируется под состояние клиента.

Какие есть противопоказания к массажу?

Хотя практика «Соматическое пробуждение» относится к мягким и деликатным телесным практикам, существует ряд состояний, при которых процедуру рекомендуется отложить или заранее согласовать со специалистом. Это необходимо для того, чтобы сеанс проходил безопасно и комфортно и давал оптимальный результат.

• острые воспалительные процессы и повышенная температура;
• активные инфекции или обострение хронических заболеваний;
• кожные заболевания в зоне воздействия;
• выраженные психоэмоциональные кризисы или нестабильные состояния;
• беременность — по предварительной консультации;
• индивидуальная непереносимость используемых масел или компонентов.

Если есть сомнения по состоянию здоровья или индивидуальным особенностям, специалист подберет альтернативный формат или предложит безопасное изменение техники.

Может ли тело отреагировать напряжением вместо расслабления?

Нет. При появлении дискомфорта специалист корректирует технику, и тело постепенно переходит в безопасный режим расслабления.

Есть ли риск эмоционального перенапряжения?

Ритуал выстроен так, чтобы нервная система мягко успокаивалась. Глубокие эмоциональные реакции не провоцируются.

Благодарности гостей

Долгое время чувствовала, что тело будто «не откликается», особенно после стресса на работе. На ритуале постепенно появилось тепло и лёгкая вибрация, которых давно не было. Массаж помог убрать жесткость в плечах, а медитация — почувствовать дыхание глубже. После сеанса тело стало мягким и собранным.

Анна

Пришла с ощущением сенсорной усталости и постоянного внутреннего напряжения. Комбинированный массаж мягко снял скованность в пояснице. Во время звуковой ванны появилось спокойствие и ощущение «простора» в теле. После процедуры чувствовала себя устойчиво и гармонично.

Мария

Меня беспокоило чувство отсоединённости от тела, особенно в моменты усталости. Соматическая медитация помогла уловить тонкие ощущения и вернуть фокус в тело. Мягкие движения массажа сняли зажатость в тазовой области. После ритуала появилось ощущение лёгкости и естественного движения.

Оксана

Регулярные нагрузки привели к тому, что спина стала почти постоянно напряженной. Во время практики мышцы начали постепенно «таять» под мягкими прикосновениями. Звуковая работа приятно успокоила нервную систему. После завершения сеанса почувствовала тепло, свободу и лёгкую энергию.

Екатерина

ЭФФЕКТИВНЕЕ РАБОТАЕТ В СОЧЕТАНИИ С

Эти программы усиливают телесную осознанность и помогают телу быстрее переходить в состояние естественного комфорта и текучести.

Авторский массаж «Адаптация» — индивидуальная телесная практика для восстановления свободы движения и мягкого снятия зажимов.

Очищение и минерализация организма — глубокое обновление кожи и насыщение тканей минералами, повышающее общую чувствительность.

Анти-стресс обёртывание с магнием — процедура, которая снижает мышечное и нервное напряжение, усиливая эффект соматического погружения.