Почему мозг прокручивает негативные сценарии? — разбираемся с нейрокоучем Ampermy в статье Marie Claire

21 ноября 2025 в журнале Marie Claire вышла статья, в которой нейрокоуч и гипнотерапевт практик-центра Ampermy Максим Сергеев объясняет, почему мозг создает негативные сценарии и как это влияет на нашу жизнь.

«Продумывать все исходы ситуации, в том числе самые плохие — это древний защитный механизм нашей психики, который активируется, когда мы сталкиваемся с неизвестностью. Мозг воспринимает неопределенность как потенциальную угрозу и в панике пытается ответить на главный вопрос: хватит ли мне ресурсов, чтобы это пережить?»

Но негативные установки и мысленные сценарии повышают тревожность и уровень стресса, истощают внутренние ресурсы и мешают нам двигаться вперед. Как научиться менять привычные модели мышления? В статье — аналитика и практические советы.

Полный текст по ссылке.