31 марта 2026 портал LIFE опубликовал статью о том, как образ жизни офисного сотрудника приводит к хроническим болям в шее и спине. Массажист, спа-терапевт, эстетист-косметист практик-центра Ampermy Антон Кондратюк рассказал, как длительное сидение и использование гаджетов влияют на тело, и поделился простыми способами снять напряжение в мышцах.
«Специфика офисного труда напрямую влияет на тело. Многочасовое сидение в кресле, фиксированная поза перед экраном и малоактивный образ жизни приводят к утрате мышечной эластичности в области шеи и позвоночника. Ухудшается микроциркуляции крови в тканях, возникает чувство скованности и болевые ощущения. Это сигналы организма о мышечном дисбалансе».
Вредное влияние офисной работы можно снизить с помощью грамотной организации пространства и простых упражнений в течение дня.Стресс не находит выхода и «застревает» в теле — мышцы долгое время находятся в напряжении. Со временем это приводит к тому, что одни мышечные группы перегружаются, а другие, наоборот, ослабевают, формируя дисбаланс.
Больше читайте в материале LIFE.
