Как помочь спине, если она «подает сигналы SOS»? Советы эксперта Ampermy для Rambler

27 марта 2026 в разделе Здоровье портала Rambler вышел материал о том, как неправильная поза при сидячей работе влияет на состояние позвоночника и всего организма. Остеопат практик-центра Ampermy Кристина Елисеева рассказала о самых распространенных ошибках при сидении и их последствиях, а также дала рекомендации, как их исправить.

«С точки зрения биомеханики тело человека создано для движения: ходьбы, бега, приседаний. Когда человек садится, нагрузка на позвоночник возрастает в несколько раз по сравнению с положением стоя. И если делать это неправильно, организм начинает посылать сигналы SOS человеку».

Игнорировать их нельзя: со временем хроническое перенапряжение может сказаться на здоровье всего тела. Как правильно сидеть, чтобы снизить нагрузку на мышцы спины и избежать болей?

Читайте на Rambler.