Телесный терапевт Ampermy рассказала Kiz.ru, как снять мышечные зажимы, вызванные стрессом

2 апреля 2026 в онлайн-журнале «Красота и здоровье» вышел материал о том, почему стресс приводит к мышечным зажимам и как с ними справляться. Экспертом выступила телесный терапевт практик-центра Ampermy Ольга Милова.

«Когда мозг фиксирует угрозу, он запускает механизм защиты. Вырабатываются гормоны стресса: адреналин и кортизол. Тело готовится к трем естественным реакциям: бей, беги или замри. В природе это полезно, так животное спасается от хищника, но у современного человека стресс часто не заканчивается ни дракой, ни бегством».

Стресс не находит выхода и «застревает» в теле — мышцы долгое время находятся в напряжении. Со временем это приводит к тому, что одни мышечные группы перегружаются, а другие, наоборот, ослабевают, формируя дисбаланс.

Как снять такие зажимы и вернуть телу естественную свободу движения?

Читайте в журнале «Красота и здоровье».