Эксперт Ampermy для Леди Mail: Почему работа с триггерными точками не должна быть болезненной

30 сентября 2026 года на портале Леди Mail вышел материал о триггерных точках — плотных и болезненных участках мышц, которые могут становиться источником дискомфорта и отдающей боли. Комментарии для статьи дала топ-специалист по массажу и реабилитации практик-центра Ampermy Ольга Савченко.

Триггерные точки люди часто пытаются прорабатывать самостоятельно, считая, что сильное давление поможет быстрее избавиться от напряжения. Однако работа с ними требует понимания анатомии, последовательности воздействия и внимательного отношения к реакции тела.

«Сам человек далеко не всегда способен найти свою триггерную точку, особенно если она расположена глубоко. То, что прощупывается на поверхности, часто оказывается лишь верхушкой айсберга, а настоящий источник боли скрыт под несколькими слоями мышц и фасций».

Как понять, что перед вами действительно триггерная точка, и почему при работе с ней важнее точность, чем сила? Читайте в материале Леди Mail.