Эксперт Ampermy для Life.ru: пять повседневных привычек, которые постепенно разрушают позвоночник
В июле 2026 года Life.ru опубликовал статью о привычках, которые незаметно нарушают осанку и со временем могут стать причиной хронических болей в спине. Комментарием для материала поделилась остеопат практик-центра Ampermy Кристина Елисеева.
По словам эксперта, многие повседневные движения кажутся безобидными, однако именно они постепенно формируют мышечные дисбалансы и перегружают позвоночник. Наклон головы к смартфону, поза «нога на ногу», привычка носить сумку на одном плече или переносить вес на одну ногу со временем могут стать причиной стойких нарушений осанки и хронического напряжения.
«Для исправления дефектов осанки не требуется кардинального изменения образа жизни — достаточно осознать вредные привычки и избегать их повторения. Осознанный контроль за положением тела помогает предотвратить мышечные дисбалансы и развитие заболеваний позвоночника».
Полный текст статьи читайте на Life.ru.
