Как подготовиться к первому сеансу флоатинга: что взять, что надеть и чего ожидать

Первый сеанс флоатинга вызывает больше вопросов, чем почти любая другая процедура. Многим сложно представить, какими будут ощущения в плотном растворе магниевой соли и получится ли полностью расслабиться в тишине, темноте и невесомости. Большинство опасений исчезает, когда заранее знаешь, как все устроено.

В статье разберем, как проходит процедура флоатинга в практик-центре Ampermy.

Что такое флоатинг и почему новички волнуются

Коротко о том, как устроен флоатинг

В практик-центре Ampermy флоатинг проходит в просторной отдельной комнате с премиальным бассейном. В нем достаточно места для одного человека или пары. Перед сеансом бассейн наполняют теплым раствором чистейшей английской магниевой соли. Высокая концентрация сульфата магния создает плотность, при которой тело остается на поверхности без усилий.

Температура раствора близка к температуре кожи, поэтому через несколько минут граница между телом и водой перестает ощущаться. Отсутствие света, звуков и привычной нагрузки на тело создает состояние, которое называют сенсорной депривацией. Внешних сигналов становится значительно меньше, и нервная система получает возможность переключиться на отдых.

Самые частые страхи перед первым сеансом

Флоатинг вызывает вполне предсказуемые опасения, и большинство из них исчезает после знакомства с флоат-комнатой:

• «Я утону». Плотный раствор английской магниевой соли поддерживает тело на поверхности без дополнительных усилий.
• «Мне станет некомфортно». Можно включить свет, сесть или выйти из бассейна в любой момент.
• «Будет темно и страшно». Подсветку можно оставить включенной на весь сеанс.
• «Я не выдержу час». Если понадобится, процедуру можно закончить раньше.
• «Мне будет тесно». Премиальный бассейн Ampermy достаточно просторный даже для парного флоатинга.
• «Я не пойму, что делать». Перед погружением мы проводим подробный инструктаж и отвечаем на все вопросы.

Как подготовиться к флоатингу заранее

За несколько дней до сеанса

Если планируете эпиляцию или бритье, сделайте это минимум за сутки, лучше за двое. Магниевая соль в высокой концентрации ощутимо щиплет свежие микроповреждения кожи. По той же причине стоит отложить агрессивные пилинги и скрабы.

Окрашивание волос лучше проводить не позднее чем за неделю: свежий пигмент может частично вымываться.

В день процедуры

За 2–3 часа стоит нормально поесть. На голодный желудок расслабиться сложно, а урчание в тишине будет отвлекать. Плотный обед непосредственно перед сеансом тоже может помешать.

Кофе, энергетики и другие стимуляторы лучше исключить минимум за 4 часа, алкоголь — за сутки. Если носите линзы, возьмите контейнер: перед погружением их нужно будет снять.

Что взять с собой

Собирать отдельную сумку не придется: все необходимое в Ampermy предоставляют на месте. С собой можно взять только:

• Купальник, если Вы пока не готовы проходить флоатинг без одежды.
• Любимый крем для лица или другие личные средства, которыми хотите воспользоваться после процедуры.

Перед сеансом для Вас подготовят халат, тапочки, беруши, большие и маленькие полотенца, питьевую воду. В приватной комнате есть обычный и тропический душ, гель для душа, шампунь и кондиционер. На мелкие повреждения кожи можно нанести защитный гель, а крем для тела получить по запросу.

В раздевалке есть фены, расчески, дезодоранты и резинки для волос. Если Вы захотите включить во время флоатинга медитацию, администратор предоставит колонку. Брать с собой дополнительные принадлежности не нужно.

Что надеть на флоатинг

Сеанс можно проходить без одежды или в купальнике. В Ampermy рекомендуют первый вариант, чтобы лямки, швы и влажная ткань не отвлекали от ощущений. Но если без купальника Вам некомфортно, возьмите его с собой. Флоат-зона полностью приватная, посторонних там нет.

Приезжать стоит в удобной одежде, которую легко снять и надеть после душа.

Что Вас ждет в центре

Как выглядит флоат-комната

В Ampermy для флоатинга оборудована отдельная просторная комната с большим премиальным бассейном и душем. В бассейне можно раскинуть руки, не касаясь стенок, или комфортно разместиться вдвоем. Подсветку можно настроить под себя или полностью выключить. Если Вы хотите провести сеанс с медитацией, попросите у администратора колонку.

Непосредственно перед каждым гостем бассейн наполняют подготовленным раствором чистейшей английской магниевой соли. После сеанса раствор полностью сливают, чашу тщательно моют и дезинфицируют. За водоподготовку отвечает современная система OSPA: она контролирует состав раствора, уровень pH и чистоту. Для следующего гостя чистый бассейн наполняют заново.

Инструктаж перед погружением

Администратор покажет, как устроена флоат-комната, как настраивается подсветка, где находится кнопка вызова и что делать, если магниевый раствор попадет в глаза. Вы сможете задать любые вопросы и спокойно осмотреться до начала процедуры.

Перед погружением нужно принять душ. Можно выбрать обычный или тропический режим. При желании воспользуйтесь берушами и нанесите защитный гель на небольшие царапины. Когда все будет понятно и Вы будете готовы, администратор оставит Вас в приватной комнате.

Что делать внутри бассейна

Задача гостя проста: лечь на спину, положить руки за голову или свободно вытянуть их вдоль тела и расслабить шею. Попытка удерживать голову часто мешает новичкам полностью отпустить напряжение. Плотный магниевый раствор поддерживает тело сам.

Если шее пока некомфортно, в Ampermy предложат специальные подушки под голову. Можно выбрать более крупную или круглую.

Чего ожидать во время первого сеанса

Первые минуты: адаптация

Сначала мозг ищет привычные ориентиры: мысли могут перескакивать с одной темы на другую, хочется пошевелиться или проверить время. Некоторым гостям требуется несколько минут, чтобы привыкнуть к ощущению невесомости. Не нужно заставлять себя расслабиться. Устройтесь удобнее, при желании оставьте подсветку включенной и дайте себе время освоиться.

Середина сеанса: что происходит с телом

По мере адаптации мышцы постепенно расслабляются, дыхание становится спокойнее, а граница между телом и теплым магниевым раствором ощущается все меньше. Кто-то чувствует легкость и невесомость, кто-то перестает замечать положение тела в пространстве, а кто-то засыпает. Ощущения у каждого свои.

Конец сеанса: как выйти из состояния

За пять минут до финала подсветка бассейна начнет мягко мигать. Так Вы поймете, что процедура подходит к концу. После завершения сеанса автоматически запустится слив магниевого раствора.

Не спешите вставать. Сначала посидите несколько секунд и спокойно вернитесь в вертикальное положение. Затем примите душ и тщательно смойте магниевую соль с кожи и волос.

Что делать после флоатинга

Как ведет себя тело после первой процедуры

После флоатинга может сохраняться приятная расслабленность и замедленность, похожая на состояние после долгого сна. Не планируйте сразу после процедуры дела, которые требуют высокой концентрации. Дайте себе время спокойно принять душ, собраться и немного отдохнуть.

После сеанса Вам предложат воду или чай из коллекции Ampermy: красный, габа, травяной или улун. Если чувствуете сонливость, не спешите садиться за руль.

Почему первый раз может быть «неидеальным» и это нормально

Не всем удается полностью расслабиться уже на первом сеансе. Иногда знакомство с непривычной обстановкой занимает большую часть процедуры. Во время следующего посещения освоиться обычно проще, потому что Вы уже знаете, как устроена комната и каких ощущений ожидать.

Если хочется продолжить отдых после флоатинга, к нему можно добавить массаж тела или выбрать сеанс флоатинга с остеопатией. В Ampermy есть и форматы со специалистом, включая программу «Знакомство с собой» с демо-консультацией. Все сочетания представлены в разделе «Программы».

Ответы на самые частые вопросы новичков

Можно ли при клаустрофобии?

Флоатинг в Ampermy проходит не в закрытой капсуле, а в просторной приватной комнате с большим бассейном. Подсветку можно оставить включенной на весь сеанс, а при необходимости вызвать администратора. Если в первый раз тревожно оставаться одному, можно выбрать парный формат.

Нужно ли уметь плавать?

Нет. Глубина бассейна небольшая, около 30 сантиметров, а плотный раствор английской магниевой соли удерживает тело на поверхности. Плавать во время флоатинга не требуется.

Можно ли беременным?

После 12-й недели беременности флоатинг может стать комфортным способом отдохнуть и снять привычную нагрузку с тела: плотный магниевый раствор мягко поддерживает будущую маму на поверхности. Перед записью необходимо проконсультироваться с наблюдающим врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Можно ли во время менструации?

В этот период сеанс не проводят по гигиеническим соображениям. Запись лучше перенести на несколько дней.

Что делать, если станет некомфортно?

Можно включить свет, сесть, выйти из бассейна или закончить сеанс раньше. В комнате есть кнопка вызова администратора. Перед погружением Вам покажут, как все устроено, и ответят на вопросы.

Можно ли заразиться в бассейне для флоатинга?

В Ampermy предусмотрен полный цикл подготовки бассейна перед каждым гостем. После сеанса магниевый раствор сливают из чаши, бассейн моют и дезинфицируют. Система OSPA контролирует водоподготовку, состав раствора, уровень pH и чистоту. Для каждого гостя также готовят чистые полотенца, халат, тапочки и остальные принадлежности.

Сколько длится сеанс флоатинга?

Сеанс флоатинга в Ampermy длится 60 минут и стоит 5 500 рублей. Этого времени достаточно, чтобы спокойно освоиться в бассейне и перейти к расслаблению.

На первом сеансе не нужно ждать определенных ощущений или пытаться расслабиться «правильно». Позвольте телу привыкнуть к невесомости в своем темпе. Все форматы процедуры собраны в разделе «Флоатинг», а подробности можно уточнить при записи.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.